Du mouvement,
du fun, le tout dans une ambiance festive au rythme de la musique.

Une scène animée par un DJ live où vous pourrez participer à des entraînements de groupe au rythme de la musique.

9h00 - Fit Tempo spécial Boost matinal

Coach Idrissa du Yoga Fitness vous offre un cours énergique axé sur les abdominaux, les fessiers et les cuisses combine entraînement et plaisir dans une ambiance motivante et assumée.

10h00 - Bulles et Barres

Profitez d'une séance de Pilates à la barre avec Nube Pilates puis terminez l'expérience avec un rafraîchissement.

11h00 - Yoga & Matcha

Profitez d'une séance de yoga Vinyasa animée par Yoga Fitness, au rythme d'un DJ live , puis terminez l'expérience avec un délicieux matcha.

13h00 - Dj live

Laissez-vous entraîner par le rythme du DJ et profitez d'un moment festif pour danser et célébrer le plaisir de bouger.

14h00 - Rhythm flow

Laissez-vous porter par un cours de yoga dynamique offert par Jeanne Athleticyogi, fondatrice des retraites wetreat, qui unit le mouvement, la respiration et la musique LIVE dans un enchaînement fluide et énergisant.

15h00 - Pilates & Apéro

Avec Yoga Fitness, profitez d'une séance de Pilates dans une atmosphère vibrante, accompagnée de musique estivale qui vous donnera l'impression d'être à la plage. Puis, savourez un rafraîchissement pour célébrer l'été et prolonger ce beau moment entre passionnés de bien-être.

Un espace pour découvrir de nouvelles façons de bouger.
Essais, initiations et expérimentations pour explorer le mouvement autrement.

8h00 - Course 6AM

Le 6AM vous invite à une course sociale de 5 km dans une ambiance conviviale et inclusive, à un pace de 6:15 à 6:45 min/km. Ouverte à tous les niveaux, cette sortie est l’occasion parfaite de bouger et vivre l’expérience unique du 6AM au bord de la Rivière Saint-Charles!

9h00 - Park N' Run

Bougez dehors avec un entraînement dynamique offert par Évolution qui combine cardio, renforcement musculaire et plaisir de bouger. Une séance énergique et accessible à tous pour profiter du grand air tout en se dépassant.

10h00 - Ça marche doc!

Parce que le meilleur exercice est souvent le plus simple, venez marcher avec Ça marche doc! et redécouvrir le plaisir de bouger, un pas à la fois.

10h00 - Pousse ton carrosse & Baby date

Venez bouger et placoter avec l'équipe de kinésiologue Bougeotte & Placotine qui vous offre une marche et des exercices musculaires suivi d'une baby date avec un rafraîchissement.

10h00 - Ride Limettes x Krono

Joignez-vous au collectif cycliste féminin les Limettes pour une sortie cycliste entre femmes! Les limettes quitteront le parc Victoria pour une sortie cycliste de 75km qui vous amènera jusqu'au café Apollo à Sainte-Anne-de-Beaupré. La sortie est offerte aux cyclistes sur route en mesure de rouler en peloton et qui présente l'endurance nécessaire pour faire le parcours total. Des pelotons de vitesse seront planifiés au départ. 

11h00 - Cardio Plein Air

Un entraînement cardio dynamique en plein air pour faire monter l'énergie, améliorer son endurance et profiter du grand air dans une ambiance motivante, par Cardio Plein Air

13h00 - Crossfit Québec x Dj live

CrossFit Québec vous offre une séance d’entraînement avec DJ live, accessible, rassembleuse et festive.

14h00 - Fun dating *Informations à venir

15h00 - Run & Sip x Inedoor Club

Viens courir avec le Inedoor Club, une communauté de plein air qui rassemble les gens autour du mouvement, de la nature et de la connexion humaine. Au programme : une course de 5 km où l'on prend le temps de bouger et de profiter du plein air, suivie d'une boisson en bonne compagnie!

9h00 à 16h00

Venez expérimenter les activités offertes par :

Obstak Mouvement urbain

Québec Jumping

Un espace bien-être pour ralentir, respirer et reconnecter avec soi-même.
Yoga & méditation sous chapiteau en pleine nature.

Mâtinée Namasté Yoga Limoilou

9h00 - Yoga réveil

Pour bien débuter la journée, ce Yoga réveil offert par Catherine Gagnon du Namasté Yoga Limoilou énergise le corps et l’esprit afin de faire le plein de vitalité.

10h00 - Yogalates

Un mélange parfait entre le yoga zen et le Pilates tonique. Une séance guidée par Noémie Tisserand qui permet de renforcir les abdos, allonger les muscles et calmer l’esprit, tout ça sans devoir choisir entre la paix intérieure et des fessiers d’acier.

11h00 - Power Yoga

Prêt à faire monter la température? Le Power Yoga est un cours athlétique qui peut se pratiquer en flow ou en statique, mélangeant les influences du Hatha, Ashtanga, Vinyasa, et un soupçon de magie. Amélia Bouaziz vous invite à développer force, endurance et flexibilité, tout en veillant à l’alignement.

13h00 -Yoga prénatal et postnatal

Cette séance de yoga avec Marie-Joel Gagné Sinclair offre aux mamans un espace doux et bienveillant pour se déposer. À travers des mouvements adaptés et la respiration consciente, ce cours aide à reconnecter avec son corps, à relâcher les tensions et à retrouver équilibre et énergie pendant la grossesse ou après l'accouchement. Une moment précieux pour nourrir la connexion avec bébé ainsi que le bien-être physique, mental et émotionnel.

*Ce cours est recommandé pour les mamans enceinte du trimestre 1 à 3 ou les mamans ayant atteint un minimum de 6 à 8 semaines post-partum. 

14h00 - Slow flow sur roue

Le yoga sur roue invite la colonne vertébrale à retrouver sa courbe naturelle, celle que le stress, la sédentarité et le temps ont peu à peu effacée. Appuyé sur cet outil précis, le corps s’ouvre là où il résiste, s’étire là où il retient, se renforce là où il doute. Une pratique profondément thérapeutique, accessible à tous les niveaux, pour libérer le dos, ouvrir le cœur et retrouver la légèreté du mouvement. Séance par Serge Salvador du Yoga Fitness.

Discutez avec des experts de l’activité physique, du bien-être et des saines habitudes de vie.

9h00 à 16h00

Maryline Provost, Ergonome et Kinésiologue

Marianne Brousseau, Kinésiologue

8h30 à 12h00 Fédération des Kinésiologues du Québec

Découvrez des produits d’ici dédiés au sport, au mouvement et au bien-être.

9h00 à 16h00

Shop Santé

O’terra

Inedoor club

Un espace pensé pour les enfants et les familles afin de découvrir le plaisir de bouger en s’amusant.

9h00 à 16h00

Mur d’escaladeavec Roc gyms

Jeu gonflable

Les Bougeottes

Slack School Québec

Ultimate Québec

BougeHop

Brigade des Jeux du Canada 2027

9h00 à 12h00 - Mascotte Keby

9h00 à 12h00 - Parcours moteur avec 123goLimoilou

14h30 à 16h00 - École de cirque de Québec