8 défis pour garder la motivation en novembre!
À mi-chemin dans novembre, si tu manques de motivation ou que tu as simplement envie de nouveautés, je te propose quelques défis intéressants. Il n’est jamais trop tard pour bouger et embarquer dans un défi ! :)
Défi de novembre
Habituellement, le défi de novembre avait lieu annuellement sur les plaines d’Abraham à Québec. Cette année, l’équipe a décidé de lancer le défi…dans tes oreilles! (en style balado) Tu peux donc te joindre à eux les mardis matins de novembre à 6h30 AM. C’est gratuit! Embarquez et faites le plein d’énergie! Suis la gang juste ici : https://www.facebook.com/defidenovembre
Défi cours pour la prostate
Tu aimes la course à pied ou tu désires t’y mettre pour une bonne cause? Le Défi Cours pour la prostate c’est 30 jours de challenge en novembre, une communauté et une précieuse cause.
Suis-les (au pas de course idéalement) juste ici : instagram.com/deficourspourlaprostate/
Fais un don : http://mvmbr.co/38VzBhM
Jamais trop tard pour bouger et redonner!
Sommet Expo Yoga & bien-être
Une invitation pour 21 jours de bien-être du 10 au 30 novembre 2020. Ressource-toi, découvre des invités inspirants et explore des ateliers virtuels. Une bonne dose de bonheur directement en ligne pendant le confinement. https://expoyoga.thinkific.com/
Les inscriptions prennent fin le 19 novembre à minuit!
Défi du Weekend par Cath Bastien
Cath Bastien a récemment partagé deux «Défi du Weekend». Tu les trouveras sur sa page Instagram en cliquant juste ici : instagram.com/cathbastienfr/
Elle en fait un chaque weekend! :)
Défi #Dfine30jours
Le Défi a comme objectif de te faire bouger, de t’accompagner à réaliser de saines habitudes faisables et prendre du temps pour toi chaque jour.
Plus d’informations juste ici : https://www.dfine.ca/blog/defidfine30jours
Défi «Salutations au soleil» par Mireille Massé
Un défi de méditation active qui te permettra de travailler force et endurance, souplesse et mobilité., concentration et focus, la gestion du stress puis l’équilibre physique et mental.
Mets un peu de soleil dans ta vie et rejoins Mireille Massé juste ici : https://mireillemasse.com/defi-%E2%80%89salutations-au-soleil%E2%80%89-bye-bye-grisaille-de-novembre%E2%80%89/
« 5 minutes de yoga par jour éloigne le physio pour toujours! », dit-elle.
Défi Actif novembre avec Jeanne (Athletic yogi)
Défie le temps gris et maussade de novembre en bougeant tous les jours avec Jeanne! Clique juste ici pour les détails : https://bit.ly/3kwca0U
Défi 2020 par Yoga Fitness
Du 20 novembre au 20 décembre 2020, Yoga Fitness te lance un défi pour prendre soin de toi physiquement et mentalement. Un cours de yoga ou de fitness par jour! Embarque, les détails juste ici : https://bit.ly/38WzR0e
Tout pour rester motivé le plus possible en attendant les Calendriers de l’avent actif en décembre! :) Je reste à l’affût pour te partager les calendriers les plus actifs et te faire bouger le mois prochain!!! :)