Les activités physiques que tu peux pratiquer selon ta zone au Québec!
-Mise à jour, 26 avril 2021-
J’écris ces quelques lignes en ayant une pensée et un sentiment immense de reconnaissance pour la résilience de mes compatriotes dans le domaine de l’activité physique qui ont fait preuve de patience et de créativité ces derniers mois. Bravo pour vos initiatives qui ont fait bouger une panoplie de personnes. Ça a certainement fait la différence pour plusieurs.
Alors, si tu as le goût de faire changement et de découvrir de nouvelles activités, voici ce qui est possible de faire dans chacune des zones du Québec.
ZONE ROUGE-FONCÉ, mesures spéciales d’urgence
Activités extérieures permises dans les lieux publics, incluant les cours, entraînements et activités guidées), pratiquées seul, ou avec les occupants d’une même résidence ou en groupe limité à 8 personnes de résidences différentes.
Voici quelques exemples :
Entraînement extérieur encadré par un instructeur
Activités de plein air avec un(e) ami(e) en respectant la distanciation physique.
Randonnées
Les plus beaux sentiers maintenant ouverts : https://www.bougeqc.com/blog/les-plus-beaux-sentiers-de-randonnes-maintenant-ouverts
9 randonnées parfaites pour ce printemps : https://www.bougeqc.com/blog/randonnees-parfaites-pour-ce-printemps
Plus de 40 sentiers pédestres à Québec : https://www.bougeqc.com/blog/plus-de-40-sentiers-pdestres-qubec
Course à pied
Canot à glace www.canotaglaceexperience.ca
Canyoning de glace canyoning-quebec.com
Paddle board
Slackline
Vélo
Golf
ZONE ROUGE
En plus des activités permises énumérées en zone rouge-foncé, il est également possible de faire en zone rouge ces activités sans contact réalisées en solo, en dyade ou avec les occupants d’une même résidence privée :
Piscine
Patinoire
Tennis
Badminton
Pickleball
Escalade
ZONE ORANGE
En plus des activités énumérées en zone rouge, il est possible de pratiquer en zone orange les activités suivantes :
Les salles d’entraînement (gyms) sont ouvertes!
Les activités extérieurs de sport et de loisir sans contact sont permises dans les lieux publics pour un maximum de 12 personnes de résidences différentes.
ZONE JAUNE
En plus des activités énumérées dans les zones plus à risque il est possible de pratiquer :
Cours privés ou de groupe encadré à l’intérieur pour un maximum de 12 participants.