Bouger et Placoter, l'entraînement pré-natal

Natascha, entraîneure chez Bougeotte & Placotine, nous avait préparé une bonne séance d’entraînement ! Quoi de mieux qu’une entraîneure dynamique, de la musique stimulante et des partenaires encourageants pour nous donner l’énergie et la motivation dont nous avions besoin ! 
Nous avons renoué avec le TRX, toujours aussi efficace pour tonifier les groupes musculaires ! Natascha nous a fait essayer le RIP, un outil qui a des objectifs similaires au TRX, comme de travailler la stabilité, le renforcement musculaire, la ceinture abdominale, le contrôle et l’équilibre, dans des mouvements différents mais tout aussi payants. Si le client se sent à l’aise, il est possible d’ajouter de la vitesse, ce qui donne un bon défi au niveau cardio-vasculaire. Nous avons apprécié le fait que les exercices comportaient des options. Ainsi, chacune des participantes pouvaient respecter ses capacités et adapter son entraînement.
Les entraîneures sont qualifiées et donnent d’excellents conseils pour les clientes en pré ou post natal. Outre les cours de mise en forme périnatale et l’entraînement personnel, Bougeotte et Placotine offre des ateliers thématiques en lien avec la parentalité. Un espace café du côté de Sillery et un coin jasette nouvellement aménagé à Lebourgneuf permettent d’échanger dans un environnement chaleureux ! Deux centres Bougeotte et Placotine, qui offrent un service professionnel et une expérience unique !