S'entraîner à l'ère du Coronavirus - 2e partie avec les enfants!
Je dois le dire, je vous trouve beaux et bons! Je vous vois dans vos salons, actifs, avec ou sans enfant et je trouve cela magnifique! Que l’on prenne ce temps qui nous est donné pour s’activer et prendre soin de sa santé, c’est une très bonne chose! Dernièrement, j’ai fait la connaissance de nouveaux voisins…des personnes qui se mettent à marcher ou courir que je n’avais jamais vu de ma sainte vie dans mon quartier de «Charlelou». Même si je «sue ma vie» au jogging, j’aime bien vous faire un petit sourire pour saluer l’effort que vous faites, dans cette période qui n’est pas évidente, nul besoin de le rappeler.
Dans mon premier billet de blogue (que j’ai bonifié depuis en ajoutant quelques idées, tu peux le relire juste ici : bougeqc.com/blog/sentraner-lre-du-coronavirus), je partageais quelques idées pour bouger à l’ère du coronavirus. Je trouve que le défi est de savoir tout ce qui est offert actuellement pour s’activer. Alors, l’objectif est de rassembler les idées pour permettre de vous faciliter la vie, du moins, je l’espère ;) !
À nouveau, je tiens à féliciter les entreprises qui se démènent pour offrir du contenu vraiment intéressant! BRAVO et MERCI!
La fin de semaine approche (quoi que ces temps-ci, c’est peut-être la fin de semaine à longueur de semaine pour certains ;) !) Je vous partage quelques idées pour faire bouger vos enfants, tout-petits jusqu’au plus grands.
Découvre, Expérimente, Adopte, Bouge.
Trottinette
J’ai vécu une grande déception lorsque les modules de jeux des parcs ont été bloqués d’accès, même si je comprenais entièrement pourquoi nous n’avions pu le droit d’y aller. Ma petite adore la poussette, mais du haut de ses 22 mois, elle aime aussi bouger (surprise) et elle en a grand besoin. Bref, j’ai pensé lui procurer une trottinette. Le défi était de lui en trouver une pendant que plusieurs magasins sont fermés et que les budgets sont réduits, on va se le dire! J’ai déniché un modèle super le fun chez Décathlon, à 35$!!! Je préfère les modèles unisexes et je ne raffole pas des styles «reine des neiges» (très personnel comme commentaire ici). Bref, la trottinette du Décathlon est abordable, se commande en ligne (ma livraison était rapide, mais surtout gratuite yééé, vu que ma facture s’élevait à plus de 50$ en ajoutant un casque pour bébé). #safetyfirst
Loin de moi l’envie de vous faire dépenser en ce moment. Je voulais simplement vous partager l’idée au cas où cela vous parle.
Le lien juste ici : https://bit.ly/2JC8tGM
Je tiens à préciser que je préfère habituellement acheter local. On s’en rejase d’ailleurs dans un prochain billet!
Bonne promenade!
Bingo Actif
J’adore l’idée!!! «La Prof d'Éduc» partage quelques façons ingénieuses de faire bouger vos petits via sa page Facebook, suivez-là juste ici : https://www.facebook.com/laprofdeduc/
Entraînement quotidien en famille
Maxime présente des entraînements pour des parents, mais adaptés également pour des enfants. Des exercices fonctionnels, faciles à faire à la maison. Très amusant!
Yoga pour enfants
Dominique Charbonneau offre une séance de yoga d’une vingtaine de minutes à faire entre parent et enfants, sous la thématique des fonds marins. Namaste!
BOKS
Boks est un programme d’activités visant à faire bouger les enfants. Ils ont adapté les activités pour que vous soyez en mesure de les faire à la maison. Coup de coeur pour le jeu de «roche, papier, ciseau» modifié en entraînement!
Cubes énergie - Yoga pour les tout-petits et Zumba!
Bouger en s’amusant avec le Grand Défi Pierre Lavoie!
YMCA du Québec
Même à la maison, les enfants peuvent poursuivre le développement de leurs habiletés motrices. Découvrez les idées des YMCA du Québec via leur article de blogue : https://bit.ly/3e0hqrE
Très intéressant!
Serpents et échelles
Un ami a partagé ce jeu classique réinventé et je le trouvais GÉNIAL! On retombe rapidement en enfance!
ZUMBA avec Karine Opasinski
Tu peux danser avec la belle Karine Opasinski en direct de ton salon! Prochain rendez-vous : samedi 4 avril à 13h (heure de Montréal). Sur inscription seulement, coût de 5$ : https://bit.ly/2X5Sg4J
Suis sa page pour connaître les prochaines séances de Zumba : facebook.com/Karine.Opasinski/
Pour avoir fait plusieurs séances avec elle, je vous le dis, c’est une perle! Dynamique, souriante, elle mettra du soleil dans votre journée!
Crédit photo : Karine Opasinski
Séance de yoga parents-enfants GRATUITE LeRayon
Expo Yoga & bien-être et LeRayon par Katrina Besner invitent les familles à se rassembler ce dimanche 5 avril à 10h pour une séance de yoga gratuite en ligne pour apporter de la joie et du calme dans votre journée.
Clique ici pour plus d’informations : https://www.facebook.com/events/232840044533202/
Fit Famille avec Yoga Fitness
Un mélange de notre Fit core et du Zumba, à faire en famille! 30 minutes de plaisir avec mon amie, Natascha Béchard! ☺️💃
Hourra!
Saviez-vous que le leader RSEQ-QCA a lancé Hourra en mai 2018? Une très belle initiative faisant la promotion d’un mode de vie physiquement actif. Hourra offre d’ailleurs des fiches d’activités physiques adaptées en fonction de l’âge et des compétences à développer chez les enfants.
Pour avoir accès aux fiches gratuitement et bouger avec tes enfants dans le plaisir, clique juste ici : https://bit.ly/3dU5Uhr
Crédit photo : Hourra
Cirque du Soleil
WOW! Le Cirque du Soleil offre le spectacle de KURIOS gratuitement en ligne! Après avoir bougé pleinement, installez-vous confortablement et profitez du spectacle! Ça pourrait même donner le goût à vos enfants de s’initier au cirque par la suite!
Bon spectacle!
Pour terminer, j’aimerais rappeler que l’important c’est d’avoir du plaisir, autant pour vous que pour vos enfants! Restez bienveillants et motivants, vous aurez un impact positif autour de vous.
#çavabienaller #Bougeqc
N’hésite pas à partager cet article à ta famille et à tes amis avec des enfants!
Merci de me suivre! :)
